-
Din väg till mindfulness. Steg för steg i ått...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 239 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127133532
- Titel
- Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor
- Författare
- Penman, Danny
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din väg till mindfulness handlar om hur man kan finna ro och tillfredsställelse trots den press och hets som präglar vår tid, eller snarare hur man kan hitta tillbaka till det för källor till ro och tillfredsställelse finns inom oss alla, hur splittrade och trängda vi än kan känna oss. Författarna har studerat oro, stress och depressioner i över 30 år, vid Oxford University och andra institutioner över hela världen. Det arbetet har avslöjat hemligheten om hur man uppnår varaktig glädje och hur man framgångsrikt kan bekämpa oro, stress, utmattning och även fullt utvecklad depression.
Cd-skiva med åtta guidade meditationer medföljer den tryckta versionen av Din väg till mindfulness.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133532 -
Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
Inbunden bok. Acharya Growth Health & Care. 1 uppl. 2015. 135 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163736612
- Titel
- Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
- Författare
- Acharya, Bikash
- Förlag
- Acharya Growth Health & Care
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 250 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid.
Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående.
Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är leg. KBT psykoterapeut. Han har arbetat med stressfrågor och personlig utveckling i 30 år. Idag är han konsult inom medicinsk yoga och forskar kring utmattningsdepression och stressfrågor på Karolinska institutet.
Bikash Acharya är uppväxt i Indien och fick där sin traditionella utbildning inom yoga-mindfulness. Sedan 35 år tillbaka har Bikash verkat som behandlare och lärare i medicinsk yoga och mindfulness i västvärlden och har varit bosatt i Sverige i 25 år.
Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten.
Komplettera gärna med CDn Yoga-Mindfulness - Praktiska övningar för medveten närvaro
Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen. Mer information kan hittas hos: PubMed.
Acharya Growth Health & Care 1 9789163736612 -
Din väg till mindfulness : Steg för steg i åt...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 239 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133532
- Titel
- Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor
- Författare
- Penman, Danny
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din väg till mindfulness handlar om hur man kan finna ro och tillfredsställelse trots den press och hets som präglar vår tid, eller snarare hur man kan hitta tillbaka till det för källor till ro och tillfredsställelse finns inom oss alla, hur splittrade och trängda vi än kan känna oss. Författarna har studerat oro, stress och depressioner i över 30 år, vid Oxford University och andra institutioner över hela världen. Det arbetet har avslöjat hemligheten om hur man uppnår varaktig glädje och hur man framgångsrikt kan bekämpa oro, stress, utmattning och även fullt utvecklad depression.
Cd-skiva med åtta guidade meditationer medföljer den tryckta versionen av Din väg till mindfulness.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133532 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 105 sidor.
Mycket gott skick. Lite bruksspår på pärmen. CD medföljer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318 -
Din väg till mindfulness : steg för steg i åt...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 239 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Skyddsomslaget är lite slitet i kanterna.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133532
- Titel
- Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor
- Författare
- Penman, Danny
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din väg till mindfulness handlar om hur man kan finna ro och tillfredsställelse trots den press och hets som präglar vår tid, eller snarare hur man kan hitta tillbaka till det för källor till ro och tillfredsställelse finns inom oss alla, hur splittrade och trängda vi än kan känna oss. Författarna har studerat oro, stress och depressioner i över 30 år, vid Oxford University och andra institutioner över hela världen. Det arbetet har avslöjat hemligheten om hur man uppnår varaktig glädje och hur man framgångsrikt kan bekämpa oro, stress, utmattning och även fullt utvecklad depression.
Cd-skiva med åtta guidade meditationer medföljer den tryckta versionen av Din väg till mindfulness.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133532 -
Din väg till mindfulness : Steg för steg i åt...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 239 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nyskick. Både bok och skyddsomslag är i nyskick bortsett från följande:
Mellan sid 18 till sid 52 finns på 16 sidor understrykningar med kulspetspenna och några markeringar i marginalen. Utöver detta ter sig bokens inlaga snarast i nyskick.
CD-skiva med mind läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133532
- Titel
- Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor
- Författare
- Penman, Danny
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din väg till mindfulness handlar om hur man kan finna ro och tillfredsställelse trots den press och hets som präglar vår tid, eller snarare hur man kan hitta tillbaka till det för källor till ro och tillfredsställelse finns inom oss alla, hur splittrade och trängda vi än kan känna oss. Författarna har studerat oro, stress och depressioner i över 30 år, vid Oxford University och andra institutioner över hela världen. Det arbetet har avslöjat hemligheten om hur man uppnår varaktig glädje och hur man framgångsrikt kan bekämpa oro, stress, utmattning och även fullt utvecklad depression.
Cd-skiva med åtta guidade meditationer medföljer den tryckta versionen av Din väg till mindfulness.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133532 -
Din väg till mindfulness : Steg för steg i åt...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 239 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. CD:n med 8st meditationsövningar ingår. Boken har ca 5st hundöron.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133532
- Titel
- Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor
- Författare
- Penman, Danny
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din väg till mindfulness handlar om hur man kan finna ro och tillfredsställelse trots den press och hets som präglar vår tid, eller snarare hur man kan hitta tillbaka till det för källor till ro och tillfredsställelse finns inom oss alla, hur splittrade och trängda vi än kan känna oss. Författarna har studerat oro, stress och depressioner i över 30 år, vid Oxford University och andra institutioner över hela världen. Det arbetet har avslöjat hemligheten om hur man uppnår varaktig glädje och hur man framgångsrikt kan bekämpa oro, stress, utmattning och även fullt utvecklad depression.
Cd-skiva med åtta guidade meditationer medföljer den tryckta versionen av Din väg till mindfulness.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133532 -
Din väg till mindfulness : Steg för steg i åt...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 239 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133532
- Titel
- Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor
- Författare
- Penman, Danny
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din väg till mindfulness handlar om hur man kan finna ro och tillfredsställelse trots den press och hets som präglar vår tid, eller snarare hur man kan hitta tillbaka till det för källor till ro och tillfredsställelse finns inom oss alla, hur splittrade och trängda vi än kan känna oss. Författarna har studerat oro, stress och depressioner i över 30 år, vid Oxford University och andra institutioner över hela världen. Det arbetet har avslöjat hemligheten om hur man uppnår varaktig glädje och hur man framgångsrikt kan bekämpa oro, stress, utmattning och även fullt utvecklad depression.
Cd-skiva med åtta guidade meditationer medföljer den tryckta versionen av Din väg till mindfulness.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133532 -
Mindfulness för ledare : nio steg till autent...
Inbunden bok. Dana Förlag. 1 uppl. 2015. 240 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197948647
- Titel
- Mindfulness för ledare : nio steg till autentiskt ledarskap
- Författare
- Gonzalez, Maria
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 133 x 183 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 305 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Mindfulness för ledare" är en handbok för ledare på alla nivåer och i alla typer av verksamheter. Maria Gonzalez visar hur mindfulness i nio tydliga steg bidrar till självkännedom, klarsynthet och fokus – ett autentiskt ledarskap som inspirerar och leder till positiva resultat.Ett centralt budskap i boken är att ledarskapet alltid startar med dig själv. Effektiva ledare har hög självmedvetenhet och vet hur man stimulerar andra att prestera väl. Mindfulness kan därigenom bli varje ledares mest effektiva redskap för att utveckla och transformera sig själv och sitt ledarskap.I "Mindfulness för ledare" tydliggör Maria Gonzalez många av fördelarna med mindfulness på arbetsplatsen och för ledare:
– Bättre fokus och koncentrationsförmåga
– Ökad personlig effektivitet
– Bättre omdöme och beslutsfattande
– Ökad kreativitet
– Bättre stresshantering
– Bättre konflikthanteringsförmåga
– Mer effektiv coachning och ledning av medarbetarna
– Ökad förmåga att förutse och möta kundens behov
Mindfulness är ett sätt att lära känna och få kontroll över sig själv. Maria Gonzalez visar hur du med enkla mindfulnessövningar och en större närvaro kan stärka och utveckla ditt ledarskap. "Mindfulness för ledare - nio steg till autentiskt ledarskap" kan hjälpa var och en som vill finna ett bättre sätt att leda - och få en större tillfredsställelse i såväl sitt personliga som yrkesmässiga liv.
OM FÖRFATTARENMaria Gonzalez är civilekonom, författare och ledarskapskonsult med trettio års erfarenhet från affärslivet. Hon har undervisat i strategi och företagsutveckling vid Desautels Managementfakultet vid McGill University, suttit i flera styrelser och varit med och grundat samt varit vice styrelseordförande i the Global Business and Economic Roundtable on Addictions and Mental Health. Maria Gonzalez har mediterat regelbundet sedan 1991 och lärt ut mindfulness sedan 2002. Hon har coachat hundratals ledare och fackmän och sett att de upplever mindre stress och blir mer fokuserade och lugna när de använder sig av mindfulness.
Dana Förlag 1 9789197948647 -
Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
Inbunden bok. Acharya Growth Health & Care. 1 uppl. 2015. 135 sidor.
Nära nyskick. Tillskrift övermålad på det textlösa försättsbladet i övrigt nyskick.
(Läge:Stor grå låda)Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163736612
- Titel
- Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
- Författare
- Acharya, Bikash
- Förlag
- Acharya Growth Health & Care
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 250 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid.
Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående.
Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är leg. KBT psykoterapeut. Han har arbetat med stressfrågor och personlig utveckling i 30 år. Idag är han konsult inom medicinsk yoga och forskar kring utmattningsdepression och stressfrågor på Karolinska institutet.
Bikash Acharya är uppväxt i Indien och fick där sin traditionella utbildning inom yoga-mindfulness. Sedan 35 år tillbaka har Bikash verkat som behandlare och lärare i medicinsk yoga och mindfulness i västvärlden och har varit bosatt i Sverige i 25 år.
Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten.
Komplettera gärna med CDn Yoga-Mindfulness - Praktiska övningar för medveten närvaro
Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen. Mer information kan hittas hos: PubMed.
Acharya Growth Health & Care 1 9789163736612 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 103 sidor.
Nyskick. CD medföljer. Obruten plastförpackning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318 -
Mindfulness steg för steg (bok och CD)
Inbunden bok.
Gott skick. Wellness Collection. 2009. 103s. Fotoillustrerad i färg. Några hundöron på enstaka sidor. Beskrivning: Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Mindfulness i klassrummet : steg för steg
Häftad bok. Dana Förlag. 2011. 178 sidor.
Nyskick. Helt i nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197948609
- Titel
- Mindfulness i klassrummet : steg för steg
- Författare
- Fowelin, Peter
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 178 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 137 x 203 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 226 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Mindfulness i klassrummet – steg för steg” är skriven för lärare och andra pedagoger från förskolan till gymnasiet. Läsaren vägleds i hur mindfulness kan användas i arbetet med barn och ungdomar för att minska stress, oro och koncentrationssvårigheter. Boken är också en introduktion till hur mindfulness för pedagogens egen del kan bidra till ökad närvaro i arbetet med barn- och ungdomar.Bokens kapitel behandlar centrala delar i mindfulnessträningen i en ordningsföljd som passar i skolan: kroppen, sinnena, andningen, tankar och känslor samt avslutningsvis hur mindfulness kan användas för att stärka relationerna i en elevgrupp. I boken finns cirka 50 olika övningar och varje kapitel innehåller övningar som är kopplade till just det kapitlets tema. Boken innehåller också flera arbetsblad som kan kopieras till eleverna.Varje kapitel innehåller också råd och tips om hur du som läsare själv kan använda mindfulness. Boken är därmed även en introduktion till hur mindfulness kan bidra till ökad kvalitet i ditt arbete med barn- och ungdomar, och till att du får ett allmänt ökat välbefinnande och ett större lugn.Alla som arbetar med barn och ungdomar har behållning av boken och dess många övningar. Boken fungerar också som inspiration för pedagoger som vill introducera mindfulness i vuxenpedagogiska sammanhang. Även föräldrar har utbyte av att läsa boken.”Jag hade inte kunnat önska mig en mer tydlig, informativ och praktisk bok om mindfulness i skolan. Peter Fowelin fångar förhållningssättet i mindfulness bra, utan att vare sig krångla till det eller trivialisera. Alla övningar är också en guldgruva. Mindfulness i klassrummet bidrar till att bryta mark, så att allt fler pedagoger kommer att våga använda sig av mindfulness i arbetet med barn och unga.” Ola Lundström, lärare i mindfulness och meditation, f.d. gymnasielärareOM FÖRFATTARENPeter Fowelin är diplomerad organisationskonsult och före detta so-lärare. Sedan 2008 håller Peter kurser och föreläser för lärare och skolpersonal om mindfulness. Peter har fått sin mindfulnessutbildning av bland andra Ola Schenström och Jon Kabat-Zinn. Peter är även läromedelsförfattare och skribent i ledarskapsfrågor.”Boken innehåller en skattkista med övningar att gräva ur. Tydliga instruktioner gör att läraren enkelt kan börja från övning ett och sedan fortsätta boken igenom. Sällan behövs något material eller stora förberedelser och alla övningar är nivåanpassade för att kunna användas från förskolebarn till gymnasium/vuxna.”
Therese Nordholm, BTJ (häftepos 11114035)
Dana Förlag 9789197948609 -
Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
Inbunden bok. Acharya Growth Health & Care. 1 uppl. 2015. 135 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163736612
- Titel
- Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
- Författare
- Acharya, Bikash
- Förlag
- Acharya Growth Health & Care
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 250 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid.
Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående.
Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är leg. KBT psykoterapeut. Han har arbetat med stressfrågor och personlig utveckling i 30 år. Idag är han konsult inom medicinsk yoga och forskar kring utmattningsdepression och stressfrågor på Karolinska institutet.
Bikash Acharya är uppväxt i Indien och fick där sin traditionella utbildning inom yoga-mindfulness. Sedan 35 år tillbaka har Bikash verkat som behandlare och lärare i medicinsk yoga och mindfulness i västvärlden och har varit bosatt i Sverige i 25 år.
Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten.
Komplettera gärna med CDn Yoga-Mindfulness - Praktiska övningar för medveten närvaro
Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen. Mer information kan hittas hos: PubMed.
Acharya Growth Health & Care 1 9789163736612 -
Mindfulness för ledare : nio steg till autent...
Inbunden bok. Dana Förlag. 1 uppl. 2015. 240 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197948647
- Titel
- Mindfulness för ledare : nio steg till autentiskt ledarskap
- Författare
- Gonzalez, Maria
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 133 x 183 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 305 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Mindfulness för ledare" är en handbok för ledare på alla nivåer och i alla typer av verksamheter. Maria Gonzalez visar hur mindfulness i nio tydliga steg bidrar till självkännedom, klarsynthet och fokus – ett autentiskt ledarskap som inspirerar och leder till positiva resultat.Ett centralt budskap i boken är att ledarskapet alltid startar med dig själv. Effektiva ledare har hög självmedvetenhet och vet hur man stimulerar andra att prestera väl. Mindfulness kan därigenom bli varje ledares mest effektiva redskap för att utveckla och transformera sig själv och sitt ledarskap.I "Mindfulness för ledare" tydliggör Maria Gonzalez många av fördelarna med mindfulness på arbetsplatsen och för ledare:
– Bättre fokus och koncentrationsförmåga
– Ökad personlig effektivitet
– Bättre omdöme och beslutsfattande
– Ökad kreativitet
– Bättre stresshantering
– Bättre konflikthanteringsförmåga
– Mer effektiv coachning och ledning av medarbetarna
– Ökad förmåga att förutse och möta kundens behov
Mindfulness är ett sätt att lära känna och få kontroll över sig själv. Maria Gonzalez visar hur du med enkla mindfulnessövningar och en större närvaro kan stärka och utveckla ditt ledarskap. "Mindfulness för ledare - nio steg till autentiskt ledarskap" kan hjälpa var och en som vill finna ett bättre sätt att leda - och få en större tillfredsställelse i såväl sitt personliga som yrkesmässiga liv.
OM FÖRFATTARENMaria Gonzalez är civilekonom, författare och ledarskapskonsult med trettio års erfarenhet från affärslivet. Hon har undervisat i strategi och företagsutveckling vid Desautels Managementfakultet vid McGill University, suttit i flera styrelser och varit med och grundat samt varit vice styrelseordförande i the Global Business and Economic Roundtable on Addictions and Mental Health. Maria Gonzalez har mediterat regelbundet sedan 1991 och lärt ut mindfulness sedan 2002. Hon har coachat hundratals ledare och fackmän och sett att de upplever mindre stress och blir mer fokuserade och lugna när de använder sig av mindfulness.
Dana Förlag 1 9789197948647 -
Mindfulness i klassrummet : steg för steg
Förlagsny häftad bok. Dana Förlag. 2 uppl. 2021. 222 sidor.
"Mindfulness i klassrummet – steg för steg" är skriven för lärare och andra pedagoger från förskolan till gymnasiet. Som läsare vägleds du i hur mindfulness kan användas i arbetet med barn och ungdomar för att minska deras stress, oro och koncentrationssv läs mer … läs mer
Direkt från förlagetFRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789198642834
- Titel
- Mindfulness i klassrummet : steg för steg
- Författare
- Fowelin, Peter
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 217 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 137 x 203 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Mindfulness i klassrummet – steg för steg" är skriven för lärare och andra pedagoger från förskolan till gymnasiet. Som läsare vägleds du i hur mindfulness kan användas i arbetet med barn och ungdomar för att minska deras stress, oro och koncentrationssvårigheter.
Bokens kapitel behandlar centrala delar i mindfulnessträningen i en ordningsföljd som passar i skolan: kroppen, sinnena, andningen, tankar och känslor samt avslutningsvis hur mindfulness kan användas för att stärka relationerna i en elevgrupp. I boken finns cirka 50 olika övningar och varje kapitel innehåller övningar som är kopplade till just det kapitlets tema. Boken innehåller också flera arbetsblad som kan kopieras till eleverna.
Varje kapitel innehåller också råd och tips om hur du som läsare själv kan använda mindfulness. Boken är därmed även en introduktion till hur mindfulness kan bidra till ökad kvalitet i ditt arbete med barn- och ungdomar, och till att du får ett allmänt ökat välbefinnande och ett större lugn.
Den andra utgåvan (2021) är utökad med ett kapitel om forskningen kring mindfulness i skolan, ännu fler övningar för elev- och klassrumssituationen samt ett appendix om anpassningar för sårbara elever när mindfulness tränas i skolan. Den som köper boken får också tillgång till fem guidade övningar för barn/ungdomar, som kan laddas ner som mp3-filer via förlaget (www.danaforlag.se).
”Boken riktar sig till lärare och pedagoger från förskolan till gymnasiet. Alla som arbetar med barn och ungdomar kan dock ha nytta av denna genomarbetade och välskrivna bok och dess tillämpningar. Så även barnens föräldrar. Helhetsbetyg 5 [av 5].”
Ur recension av den nya utgåvan av ”Mindfulness i klassrummet” i BTJs (f.d. Bibliotekstjänst) häfte nr 24, 2021
”Jag hade inte kunnat önska mig en mer tydlig, informativ och praktisk bok om mindfulness i skolan. Peter Fowelin fångar förhållningssättet i mindfulness bra, utan att vare sig krångla till det eller trivialisera. Alla övningar är också en guldgruva. Mindfulness i klassrummet bidrar till att bryta mark, så att allt fler pedagoger kommer att våga använda sig av mindfulness i arbetet med barn och unga.” Ola Lundström, lärare i mindfulness och meditation, f.d. gymnasielärare, om bokens första utgåva 2011
OM FÖRFATTAREN
Peter Fowelin är före detta so-lärare, organisationskonsult, skribent i bland annat ledarskapsfrågor och har sedan 2008 arbetat med mindfulness i olika sammanhang. Andra böcker av Peter Fowelin: "Att leda förändringsarbete i förskola och skola" (2024), "En dag i sänder - när sorgen slår följe med livet" (2017).
INNEHÅLL
Förord av Yvonne Terjestam
Förord av Ola Schenström
1. Den stressade eleven
2. Vad är mindfulness?
3. Vår sanningsenliga kropp
4. Våra uppmärksamma sinnen
5. Vår lugnande andning
6. Våra bångstyriga tankar och bråkiga känslor
7. Du jag och hela gruppen
8. En skola utan stress?
9. Forskning om mindfulness i skolan
Appendix 1: Övningar för olika klassrums- och elevsituationer
Appendix 2: Om risker med mindfulness för sårbara elever
Dana Förlag 2 9789198642834 -
Mindfulness för ledare : nio steg till autent...
Inbunden bok. Dana Förlag. 1 uppl. 2015. 240 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197948647
- Titel
- Mindfulness för ledare : nio steg till autentiskt ledarskap
- Författare
- Gonzalez, Maria
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 133 x 183 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 305 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Mindfulness för ledare" är en handbok för ledare på alla nivåer och i alla typer av verksamheter. Maria Gonzalez visar hur mindfulness i nio tydliga steg bidrar till självkännedom, klarsynthet och fokus – ett autentiskt ledarskap som inspirerar och leder till positiva resultat.Ett centralt budskap i boken är att ledarskapet alltid startar med dig själv. Effektiva ledare har hög självmedvetenhet och vet hur man stimulerar andra att prestera väl. Mindfulness kan därigenom bli varje ledares mest effektiva redskap för att utveckla och transformera sig själv och sitt ledarskap.I "Mindfulness för ledare" tydliggör Maria Gonzalez många av fördelarna med mindfulness på arbetsplatsen och för ledare:
– Bättre fokus och koncentrationsförmåga
– Ökad personlig effektivitet
– Bättre omdöme och beslutsfattande
– Ökad kreativitet
– Bättre stresshantering
– Bättre konflikthanteringsförmåga
– Mer effektiv coachning och ledning av medarbetarna
– Ökad förmåga att förutse och möta kundens behov
Mindfulness är ett sätt att lära känna och få kontroll över sig själv. Maria Gonzalez visar hur du med enkla mindfulnessövningar och en större närvaro kan stärka och utveckla ditt ledarskap. "Mindfulness för ledare - nio steg till autentiskt ledarskap" kan hjälpa var och en som vill finna ett bättre sätt att leda - och få en större tillfredsställelse i såväl sitt personliga som yrkesmässiga liv.
OM FÖRFATTARENMaria Gonzalez är civilekonom, författare och ledarskapskonsult med trettio års erfarenhet från affärslivet. Hon har undervisat i strategi och företagsutveckling vid Desautels Managementfakultet vid McGill University, suttit i flera styrelser och varit med och grundat samt varit vice styrelseordförande i the Global Business and Economic Roundtable on Addictions and Mental Health. Maria Gonzalez har mediterat regelbundet sedan 1991 och lärt ut mindfulness sedan 2002. Hon har coachat hundratals ledare och fackmän och sett att de upplever mindre stress och blir mer fokuserade och lugna när de använder sig av mindfulness.
Dana Förlag 1 9789197948647 -
Mindfulness för ledare : nio steg till autent...
Förlagsny inbunden bok. Dana Förlag. 1 uppl. 2015. 240 sidor.
"Mindfulness för ledare" är en handbok för ledare på alla nivåer och i alla typer av verksamheter. Maria Gonzalez visar hur mindfulness i nio tydliga steg bidrar till självkännedom, klarsynthet och fokus – ett autentiskt ledarskap som inspirerar och leder läs mer … läs mer
Direkt från förlagetFRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789197948647
- Titel
- Mindfulness för ledare : nio steg till autentiskt ledarskap
- Författare
- Gonzalez, Maria
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 133 x 183 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 305 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Mindfulness för ledare" är en handbok för ledare på alla nivåer och i alla typer av verksamheter. Maria Gonzalez visar hur mindfulness i nio tydliga steg bidrar till självkännedom, klarsynthet och fokus – ett autentiskt ledarskap som inspirerar och leder till positiva resultat.Ett centralt budskap i boken är att ledarskapet alltid startar med dig själv. Effektiva ledare har hög självmedvetenhet och vet hur man stimulerar andra att prestera väl. Mindfulness kan därigenom bli varje ledares mest effektiva redskap för att utveckla och transformera sig själv och sitt ledarskap.I "Mindfulness för ledare" tydliggör Maria Gonzalez många av fördelarna med mindfulness på arbetsplatsen och för ledare:
– Bättre fokus och koncentrationsförmåga
– Ökad personlig effektivitet
– Bättre omdöme och beslutsfattande
– Ökad kreativitet
– Bättre stresshantering
– Bättre konflikthanteringsförmåga
– Mer effektiv coachning och ledning av medarbetarna
– Ökad förmåga att förutse och möta kundens behov
Mindfulness är ett sätt att lära känna och få kontroll över sig själv. Maria Gonzalez visar hur du med enkla mindfulnessövningar och en större närvaro kan stärka och utveckla ditt ledarskap. "Mindfulness för ledare - nio steg till autentiskt ledarskap" kan hjälpa var och en som vill finna ett bättre sätt att leda - och få en större tillfredsställelse i såväl sitt personliga som yrkesmässiga liv.
OM FÖRFATTARENMaria Gonzalez är civilekonom, författare och ledarskapskonsult med trettio års erfarenhet från affärslivet. Hon har undervisat i strategi och företagsutveckling vid Desautels Managementfakultet vid McGill University, suttit i flera styrelser och varit med och grundat samt varit vice styrelseordförande i the Global Business and Economic Roundtable on Addictions and Mental Health. Maria Gonzalez har mediterat regelbundet sedan 1991 och lärt ut mindfulness sedan 2002. Hon har coachat hundratals ledare och fackmän och sett att de upplever mindre stress och blir mer fokuserade och lugna när de använder sig av mindfulness.
Dana Förlag 1 9789197948647 -
Mindfulness i klassrummet : steg för steg
Förlagsny häftad bok. Dana Förlag. 2011. 178 sidor.
”Mindfulness i klassrummet – steg för steg” är skriven för lärare och andra pedagoger från förskolan till gymnasiet. Läsaren vägleds i hur mindfulness kan användas i arbetet med barn och ungdomar för att minska stress, oro och koncentrationssvårigheter. B läs mer … läs mer
Direkt från förlagetFRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789197948609
- Titel
- Mindfulness i klassrummet : steg för steg
- Författare
- Fowelin, Peter
- Förlag
- Dana Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 178 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 137 x 203 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 226 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Mindfulness i klassrummet – steg för steg” är skriven för lärare och andra pedagoger från förskolan till gymnasiet. Läsaren vägleds i hur mindfulness kan användas i arbetet med barn och ungdomar för att minska stress, oro och koncentrationssvårigheter. Boken är också en introduktion till hur mindfulness för pedagogens egen del kan bidra till ökad närvaro i arbetet med barn- och ungdomar.Bokens kapitel behandlar centrala delar i mindfulnessträningen i en ordningsföljd som passar i skolan: kroppen, sinnena, andningen, tankar och känslor samt avslutningsvis hur mindfulness kan användas för att stärka relationerna i en elevgrupp. I boken finns cirka 50 olika övningar och varje kapitel innehåller övningar som är kopplade till just det kapitlets tema. Boken innehåller också flera arbetsblad som kan kopieras till eleverna.Varje kapitel innehåller också råd och tips om hur du som läsare själv kan använda mindfulness. Boken är därmed även en introduktion till hur mindfulness kan bidra till ökad kvalitet i ditt arbete med barn- och ungdomar, och till att du får ett allmänt ökat välbefinnande och ett större lugn.Alla som arbetar med barn och ungdomar har behållning av boken och dess många övningar. Boken fungerar också som inspiration för pedagoger som vill introducera mindfulness i vuxenpedagogiska sammanhang. Även föräldrar har utbyte av att läsa boken.”Jag hade inte kunnat önska mig en mer tydlig, informativ och praktisk bok om mindfulness i skolan. Peter Fowelin fångar förhållningssättet i mindfulness bra, utan att vare sig krångla till det eller trivialisera. Alla övningar är också en guldgruva. Mindfulness i klassrummet bidrar till att bryta mark, så att allt fler pedagoger kommer att våga använda sig av mindfulness i arbetet med barn och unga.” Ola Lundström, lärare i mindfulness och meditation, f.d. gymnasielärareOM FÖRFATTARENPeter Fowelin är diplomerad organisationskonsult och före detta so-lärare. Sedan 2008 håller Peter kurser och föreläser för lärare och skolpersonal om mindfulness. Peter har fått sin mindfulnessutbildning av bland andra Ola Schenström och Jon Kabat-Zinn. Peter är även läromedelsförfattare och skribent i ledarskapsfrågor.”Boken innehåller en skattkista med övningar att gräva ur. Tydliga instruktioner gör att läraren enkelt kan börja från övning ett och sedan fortsätta boken igenom. Sällan behövs något material eller stora förberedelser och alla övningar är nivåanpassade för att kunna användas från förskolebarn till gymnasium/vuxna.”
Therese Nordholm, BTJ (häftepos 11114035)
Dana Förlag 9789197948609 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 103 sidor.
Nära nyskick. CD skiva följer med boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318 -
Mindfulness steg för steg
Inbunden bok. Fönix Musik & Film. 1 uppl. 2009. 103 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788791029318
- Titel
- Mindfulness steg för steg
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Fönix Musik & Film
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 155 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt.Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har allt.
CDn innehåller följande 9 spår:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Fönix Musik & Film 1 9788791029318
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Mindfulness för ledare : nio steg till autentiskt ledarskap Gonzalez, Maria Inbunden. Dana Förlag 3 ex från 100 SEK
Din väg till mindfulness : Steg för steg i åtta veckor Penman, Danny Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 6 ex från 143 SEK
Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg Acharya, Bikash Inbunden. Acharya Growth Health & Care 3 ex från 174 SEK
